Giselle Bridger

Giselle was suggested by Chiara. For years I have always heard of her as a person with powerful energy, a charming woman able to give you calm and tranquility. Intrigued by these descriptions, I subscribed to her newsletter and booked a kundalini practice during her Milanese visit. I share with you a common chat on facebook whose main theme is essential oils and detox practices. She teaches yoga and kundalini, organizes retreats in Ibiza and returns every month to Milan to share her practices and teachings. 

instagram.com/gisellebridger

What is the first thing you do every morning to start the day right?
I start with dry brushing with essential oils to which I follow a cold shower, squats, and hops under the water. I practice a massage with oil on the whole body, associated with oil pulling with coconut oil, gargling with water and salt and cleaning the tongue. I also have the habit of drinking water and lemon and I love following the ritual of tea: I take earl gray tea with honey and almond milk that I enjoy during and after meditation.

Chiara suggested I ask you about your passion for essential oils. Explain what they are, what they are for and how to use them.
Essential oils are the concentrated distillate of flowers, herbs, roots, resins, and leaves of medicinal plants that have a powerful effect on our body. The language of plants speaks with the biochemical system of our body and the interaction of the plant world with our complex mind-emotions-memories-cells goes well beyond our imagination. The tiny molecules of the oils enter the bloodstream and touch every corner of our body in just a few minutes, either by smelling the oils or by applying them to our skin. The oils can be used on the skin, internally and diffused in the air depending on the need and the oil. Learning to decode the invisible, powerful and fragrant language of plants is a journey along a lifetime, it is not enough to read a manual, but with few indications you can walk on this path in safety, deepening step by step the alchemical dimension of our spirit when it is allowed to transmute from the living power of plants. The fundamental element when we relate to essential oils is our intuition and the simple sign of appreciation with which the body responds to the aroma. The essences are pure and living, organic frequencies, as well as our body and the wave pattern of hormones and neurotransmitters. Depending on the time of day, month and life, our body react completely differently to the same oil.

Can you recommend the perfect mix of essential oils to be vaporized for the beginning of autumn?
I suggest this mix: cinnamon, ginger, rosemary, and incense to tone, heat and protect the environment from pathogens to which our body and the immune system tend to be more receptive during seasonal changes.

You graduated in philosophy, is there a connection between your education and the choices and ways of dealing with life?
I have always been fascinated by the functioning of the universe, even the inner one. I am fascinated by the laws of life, the heart, the psyche in relation to what we believe we are and how we can become masters or at least aware of the implications and deep connections of our existence with everything that surrounds us. Living the transpersonal, cosmic and divine dimension of everyday life is the spiritual practice par excellence and the one that in many different forms has accompanied my whole journey of research and evolution of consciousness, which obviously has no end.

What is one of the first memories that has remained impressed in your memory?
Swim underwater, in a crystalline sea, together with my mother. Since I was a child I had the perception that this memory preceded this life.

What do you find useful when you're feeling stagnant?
Take a cold shower, sing mantra kundalini, shake and shake the negative energy off, burn sage, palo santo, copal and spread essential oils. It also helps me to make a positive resolution by focusing on something that makes me feel good and nurturing that thought or memory until the whole body returns to vibrate at its frequency. When I'm in crisis and in the emotional basements I listen, Abraham Hicks, it works unfailingly.

You teach kundalini, I came to practice with you once in Milan: an hour has passed in a few minutes. I entered the room and sat down, the time was punctuated by breathing and timed movements. What motivates you to teach this practice? What benefits do you draw and what do you feel when you have people in front of your teachings?
It is a powerful practice, it has entered my life and has chosen me. It is said that it is the guru who chooses his devotees, not the other way around. The mantras of this tradition have bewitched me over ten years ago, since then I recite them and listen daily. The effects of this yogic technology are the most incredible I've ever experienced. They work on the subconscious mind and the energy system in a short time, they are tangible and this generates great motivation in those who support and drink from this source of knowledge. Still, for me, this form of yoga is a mystery to which I approach and I bathe my heart with great reverence and curiosity. I always share what I experience in person and that has had an impact on me. When I teach kundalini, more than any other practice I share, I feel enveloped and somehow possessed by a very strong energy that I can not control but only direct my heart and mind to my students with the voice and intention. What emerges and flows through me when I practice and teach goes beyond my own intellectual understanding, I know that it is something I have to do, as a spiritual responsibility towards my community and that I benefit a lot from it in the first place. Teaching transforms me and regenerates, it is an inextinguishable passion, it is my true school of life.

Tell me about your latest discovery that left you speechless?
The ability of the human body to experience pleasure, orgasm, and ecstasy constantly, not as an energetic peak but as a fluid softness that caresses the whole body day and night. Living in this state is possible for everyone and there is no need for any external or physical intervention. It is our original natural state, pure receptivity, devotion and openness of the heart.

What was the last book you read and loved?
I have read thousands of books in my life until the birth of my daughter when reading has become a rare luxury and tied mostly to the specific study of a subject rather than the pleasure of reading good literature. I loved Elena Ferrante's novels of the quadrilogy The brilliant friend.

Tell me the five songs that make you feel good.

1. Sexual Healing by Marvin Gaye
2. Happy birthday by Stevie Wonder
3. You & me of Soja
4. Follow the sun by Xavier Rudd
5. Wrecking ball by Miley Cyrus

You are a mother, how did motherhood change your relationship with your body, your role, and work?
It changed everything. I have grown up! I started to work one hundred percent as a responsible and awake human being! My body surprised me and made me fall in love with the perfection of nature. I lived a natural birth at home and it was an experience that gave me a lot of strength and inspiration, a real initiation, primordial and wild. My work has got even more energy and enthusiasm with the presence of my daughter, she feeds it so much with her explosive energy, makes me feel the need to express myself and share what I feel and I live with her too, through our love. Becoming a mother has taught me how to manage bigger and bigger volumes of energy and understand that fatigue is of the mind and at the same time that the body needs to be honored and loved as a temple and that we must learn to put ourselves first in order to be able to love others efficiently.

Is there anything you think others think of as insane?
Surely many things, I do not care.

What would you write on a billboard in the middle of your city?
Now.

7 Small Talks

• Your daily uniform: dress or long skirt
• Favorite flowers: peonies, hibiscus, and roses
• Your comfort food: fries
• The favorite place in the city where you live: the sea
• Your yoga position: the warriors
• The song of the heart: Ajal Alai, a kundalini mantra
• A friend of yours to interview? What should I ask?
• Nadia Fahrani my colleague in the Wild Flower project. Ask her about her work and her passion for the awakening of the sacred feminine.

Giselle è stata suggerita da Chiara. Da anni ho sempre sentito parlare di lei come di una persona con una potente energia, una donna affascinante e capace di donarti calma e tranquillità. Incuriosita da queste descrizioni mi sono iscritta alla sua newsletter e ho prenotato una pratica kundalini durante una sua visita milanese. Condivido con lei una chat comune su facebook il cui il tema principale sono gli oli essenziali e le pratiche detox. Insegna yoga e kundalini, organizza retreat a Ibiza e torna ogni mese a Milano per condividere le sue pratiche e insegnamenti.

instagram.com/gisellebridger

Qual è la prima cosa che fai ogni mattina per iniziare la giornata nel modo giusto?
Inizio con il dry brushing con oli essenziali a cui faccio seguire una doccia fredda, squats e saltelli sotto l'acqua. Pratico un massaggio con olio su tutto il corpo, associato ad oil pulling con olio di cocco, gargarismi con acqua e sale e pulizia della lingua. Ho anche l'abitudine di bere acqua e limone e amo seguire il rituale del the: prendo earl grey tea con miele e latte di mandorle che mi godo durante e dopo la meditazione.

Chiara mi ha suggerito di chiederti della tua passione per gli oli essenziali. Spiegami cosa sono, a cosa servono e come si utilizzano.
Gli oli essenziali sono il distillato concentrato di fiori, erbe, radici, resine e foglie di piante medicinali che hanno un potentissimo effetto sul nostro corpo. La lingua delle piante parla con il sistema biochimico del nostro corpo e l'interazione del mondo vegetale con il nostro complesso mente-emozioni-memorie-cellule va ben al di là della nostra immaginazione. Le minuscole molecole degli oli entrano nel circolo sanguigno e toccano ogni angolo del nostro corpo in pochi minuti sia annusando gli oli sia applicandoli sulla nostra pelle. Gli oli si possono usare a livello topico, interno e diffuso nell'aria a seconda del bisogno e dell'olio. Imparare a decodificare la lingua invisibile, potente e profumata delle piante è un viaggio lungo una vita, non basta leggere un manuale, ma con poche indicazioni ci si può incamminare su questo sentiero in sicurezza, approfondendo passo dopo passo la dimensione alchemica del nostro spirito quando si lascia trasmutare dalla potenza viva delle piante. L'elemento fondamentale quando ci relazioniamo agli oli essenziali è il nostro intuito e il semplice indice di gradimento con cui il corpo risponde all'aroma. Le essenze sono frequenze pure e vive, organiche, così come il nostro corpo e l'andamento ondulatorio di ormoni e neurotrasmettitori. A seconda del momento della giornata, del mese e della vita il nostro corpo reagisce in maniera completamente diversa a uno stesso olio.

Mi consigli il mix perfetto di oli essenziali da vaporizzare per l'inizio dell'autunno?
Ti suggerisco questo mix: cannella, zenzero, rosmarino e incenso per tonificare, scaldare e proteggere l'ambiente dagli agenti patogeni a cui il nostro corpo e il sistema immunitario tendono ad essere più ricettivi durante i cambi di stagione.

Sei laureata in filosofia, c'è una connessione tra la tua formazione e le scelte e modi di affrontare la vita?
Da sempre sono affascinata dal funzionamento dell'universo, anche di quello interiore. Mi affascinano le leggi della vita, del cuore, della psiche in relazione a quello che crediamo di essere e in che modo possiamo diventare padroni o quanto meno consapevoli dei risvolti e delle connessioni profondi della nostra esistenza con ogni cosa che ci circonda. Vivere la dimensione transpersonale, cosmica e divina dell'esistenza nel quotidiano è la pratica spirituale per eccellenza e quello che in varie e diversissime forme ha accompagnato tutto il mio percorso di ricerca ed evoluzione della coscienza, che ovviamente non ha mai fine.

Qual è uno dei primi ricordi che è rimasto impresso nella tua memoria?
Nuotare sott'acqua, in un mare cristallino, insieme a mia mamma. Fin da bambina avevo la percezione che questo ricordo precedesse questa vita.

Cosa trovi utile fare quando ti senti in una situazione stagnante?
Fare una doccia fredda, cantare mantra kundalini, fare shaking e scuotere l'energia negativa di dosso, bruciare salvia, palo santo, copal e diffondere oli essenziali. Mi aiuta anche fare una risoluzione positiva ponendo l'attenzione su qualcosa che mi fa stare bene e alimentando quel pensiero o ricordo finché tutto il corpo ritorna a vibrare alla sua frequenza. Quando sono proprio in crisi e nei seminterrati emozionali ascolto Abraham Hicks, funziona immancabilmente.

Insegni kundalini, sono venuta a praticare con te una volta a Milano: un'ora di tempo è passata in pochi minuti. Sono entrata nella stanza e mi sono seduta, il tempo è stato scandito a suon di respirazioni e movimenti cronometrati. Cosa ti spinge a insegnare questa pratica? Quali benefici ne trai e cosa provi quando hai davanti persone che seguono i tuoi insegnamenti?
Si tratta una pratica potente, è entrata nella mia vita e mi ha scelto. Si dice che sia il guru a scegliere i suoi devoti, non in contrario. I mantra di questa tradizione mi hanno stregata oltre dieci anni fa, da allora li recito e ascolto quotidianamente. Gli effetti di questa tecnologia yogica sono i più incredibili che abbia mai sperimentato. Lavorano sulla mente subcosciente e il sistema energetico in poco tempo, sono tangibili e questo genera grande motivazione in chi si affianca e abbevera a questa sorgente di conoscenza. Tutt'ora per me questa forma di yoga è un mistero a cui mi avvicino e bagno il cuore con grande reverenza e curiosità. Condivido sempre e solo quello che sperimento di persona e che ha avuto un impatto su di me. Quando insegno kundalini, più di qualsiasi altra pratica che condivido, mi sento avvolta e in qualche modo posseduta da un energia fortissima che non posso controllare ma solo dirigere attraverso cuore e mente ai miei studenti con la voce e l'intenzione. Quello che emerge e scorre attraverso di me quando pratico e insegno va al di là della mia stessa comprensione intellettuale, so che è qualcosa che devo fare, come una responsabilità spirituale nei confronti della mia comunità e che io stessa ne beneficio tantissimo in primis. Insegnare mi trasforma e rigenera, è una passione inestinguibile, è la mia vera scuola di vita.

Raccontami la tua ultima scoperta che ti ha lasciata senza parole?
La capacità propria del corpo umano di provare piacere, orgasmo ed estasi costantemente, non come un picco energetico ma come una morbidezza fluida che accarezza tutto il corpo giorno e notte. Vivere in questo stato è possibile per tutti e non c'e' bisogno di nessun intervento esterno né fisico. E' il nostro stato naturale originario, pura ricettività, devozione e apertura del cuore.

Qual è stato l'ultimo libro che hai letto ed amato?
Ho letto migliaia di libri nella mia vita fino alla nascita di mia figlia, quando leggere è diventato un lusso raro e legato per lo più allo studio specifico di una materia piuttosto che al piacere di leggere buona letteratura. Ho amato alla follia i romanzi di Elena Ferrante della quadrilogia L'amica geniale.

Dimmi le cinque canzoni che ti fanno stare bene.

1. Sexual healing di Marvin Gaye
2. Happy birthday di Stevie Wonder
3. You & me di Soja
4. Follow the sun di Xavier Rudd
5. Wrecking ball di Miley Cyrus

Sei madre, come la maternità ha cambiato il rapporto con il tuo corpo, il tuo ruolo e lavoro?
Ha cambiato tutto. Sono diventata grande! ho iniziato a funzionare al cento per cento come essere umano responsabile e sveglio! Il mio corpo mi ha sorpreso e fatto innamorare della perfezione della natura. Ho vissuto un parto naturale in casa ed è stata un esperienza che mi ha dato moltissima forza e ispirazione, una vera e propria iniziazione, primordiale e selvaggia. Il mio lavoro ha preso ancora più energia ed entusiasmo con la presenza di mia figlia, lei lo nutre tantissimo con la sua energia esplosiva, mi fa sentire il bisogno di esprimermi e condividere quello che sento e vivo anche con lei, attraverso il nostro amore. Diventare madre mi ha insegnato a gestire volumi di energia sempre più grandi e capire che la stanchezza è della mente e allo stesso tempo che il corpo ha bisogno di essere onorato e amato come un tempio e che bisogna imparare a mettersi al primo posto per poter amare efficientemente gli altri.

C'è qualcosa in cui credi che gli altri reputano folle?
Sicuramente tante, non me ne curo.

Cosa scriveresti su un billboard al centro della tua città?
Adesso

7 Small Talks

• La tua uniforme quotidiana: vestito o gonna lunga
• I fiori preferiti: peonie, hibiscus e rose
• Il tuo comfort food: patatine fritte
• Il posto preferito nella città in cui vivi: il mare
• La tua posizione yoga: i guerrieri
• La canzone del cuore: Ajal Alal, un mantra kundalini
• Una tua amica da intervistare? cosa dovrei chiederle?
• Nadia Fahrani mia collega nel progetto Wild Flower. Chiedile del suo lavoro e della sua passione nei confronti del risveglio del femminino sacro.